2018澳门三合开奖现场结果 连这些能吃走脂肪的食物都不知道,活该你越吃越胖!

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  • 发表于:2020-01-09 14:13:57

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可促进消化,减少皮下脂肪沉积,避免肥胖,增强免疫力。

2.地瓜

地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。

3.洋葱能促进肠胃蠕动,加强消化能力,且含有丰富的硫,和蛋白质结合的情形最好,对肝脏特别有益,因此有助于排毒。

4.海带中的褐藻胶因含水率高,在肠内能形成凝胶状物质,故有助于排除毒素物质,并可防止便秘和肠癌的发生。

5.中医认为绿豆可解百毒,帮助体内毒物排泄,促进机体正常代谢。

6.莲藕的利尿作用,能促进体内废物快速排出,籍此净化血液。

7.薏米可促进体内血液循环,水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。

8.如果像快速控油排油,最好是吃水煮白菜,只需加入淡淡的盐粒,即可。

9.苹果是很不错的水果之一,而且热量很低,由于苹果里丰富的膳食纤维果胶,而果胶不含热量,只是从人体经过,但它每次经过人体时,总会随手带电东西出去,比如脂肪,油脂。

10.银耳滋而不腻,为滋补良药,其富含膳食纤维,可加强胃肠蠕动,减少脂肪吸收。